
吳佳穎芭比
停訓三年之後回來,第一場卓蘭山路馬跑了 4 小時 06 分。從那之後週週山路全馬,330K 東三塔完全沒練車也輕鬆騎完,澎湖 226 用 14 小時完成任務——每一場都是滿滿活力衝勁,自己都被完賽成績嚇到。我的固定作法是賽前一小時吃 Q10 + 甜菜根各 2 顆 + 電解質 1 顆,全部用夾鏈袋分裝好帶上場。以前初 226 是 13 小時完賽,停了三年再回來能跑成這樣,我自己很滿意。卓蘭那場我完全沒看配速,就是體感跑,很舒服地把全馬跑完。
看他的完整介紹 →比賽當天帶在身上的那一包
2 顆 一包吃兩天;每日 1 顆,運動前 30 分鐘;夾鏈袋可重複使用
這一包有什麼:賽事專用(比賽當天帶著)、好攜帶(體積小、放得進腰包)、鋁箔夾鏈袋(開封後可再密封)
以實際包裝標示為準
帶去比賽用的規格
每日 1 顆,運動前 30 分鐘
買之前最常被問的五件事
Q:輔酶 Q10 是什麼?
A:人體本來就有的脂溶性化合物,儲存在細胞的粒線體裡,參與把食物轉換成能量的過程。心臟、腦部、肝臟這些高耗能的器官需求量特別大。
Q:為什麼需要另外補充?
A:身體自行合成的量會隨年齡增長而下降;長時間、高強度運動的族群消耗也比較大。
Q:怎麼吃吸收比較好?
A:每日 1 顆,運動前 30 分鐘吃;膠囊形式比片劑好吸收。
Q:什麼人食用前要先問過醫師?
A:正在服用抗凝血藥品(如 Warfarin)、Statin 類藥物、抗黴菌藥或抗生素者,食用前請務必諮詢醫師。本產品含丹蔘與紅麴,避免與葡萄柚或葡萄柚汁同時食用。十五歲以下兒童、懷孕或哺乳期間婦女,不宜食用。
Q:瓶裝跟賽事補給包差在哪?
A:瓶裝每瓶 60 顆,日常打底用;賽事補給包 2 顆一包,夾鏈袋可重複使用,方便帶去比賽。
買了之後 我們還在


路跑、爬坡、高海拔、越野、鐵人三項適用
賽後恢復期也適合
另含紅景天、紅麴、丹蔘、L-精胺酸
每日 1 顆,運動前 30 分鐘
想日常打底請看瓶裝 60 顆
這一包是試試看用的
平常在練、在比賽的人,多數會直接帶整瓶
看 Power Q10 爬升膠囊(60 顆・NT$1,499)
下面是整瓶那一頁的內容,先看看這是什麼東西

想知道 Q10 怎麼挑、怎麼吃、要注意什麼?醫師整理的重點卡在這裡
https://drbao.org/q10-card/












【產品規格】 品名:Power Q10 爬升膠囊 賽事補給包 內容量:500 毫克 × 2 顆/包(夾鏈袋可重複使用) 型態:膠囊 產地:台灣 保存期限:36 個月 保存方法:請存放於陰涼乾燥處,並避免陽光直射 食用方法:每日 1 顆,運動前 30 分鐘;請避免食用過量。隨餐食用吸收較好。 【成分】 L-精胺酸、紅麴萃取、紅景天萃取、丹蔘萃取、輔酵素 Q10 食品添加物:乳糖、二氧化矽 膠囊成分:羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀(植物膠囊) 注意事項:十五歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女,及服用抗凝血藥品(warfarin)之病患,不宜食用。 以實際包裝標示為準。
【出貨與配送】
超商取貨:7-ELEVEN、全家 運費 NT$60(取貨先付款)
宅配到府:黑貓宅配 台灣本島 NT$150;離島運費請以結帳頁顯示為準
訂單成立後 1 至 3 個工作天出貨(不含例假日)
出貨後會以簡訊或 Email 通知取貨
【付款方式】
信用卡(一次付清/分期)、街口支付、Google Pay(由 CYBERBIZ PAYMENTS 提供)
【退換貨】
收到商品 7 天內可申請退貨(消費者保護法鑑賞期)
為了食品衛生安全,保健食品一經拆封恕不受理退貨,瑕疵品除外
確認退貨無誤後 7 至 14 個工作天完成退款;信用卡付款刷退原卡、貨到付款轉帳至指定帳戶
【有問題找得到人】
LINE 官方帳號 @652narhh 一對一協助
來信 Info.blactco@gmail.com
實際在賽道上用過的選手,他們自己說的話

停訓三年之後回來,第一場卓蘭山路馬跑了 4 小時 06 分。從那之後週週山路全馬,330K 東三塔完全沒練車也輕鬆騎完,澎湖 226 用 14 小時完成任務——每一場都是滿滿活力衝勁,自己都被完賽成績嚇到。我的固定作法是賽前一小時吃 Q10 + 甜菜根各 2 顆 + 電解質 1 顆,全部用夾鏈袋分裝好帶上場。以前初 226 是 13 小時完賽,停了三年再回來能跑成這樣,我自己很滿意。卓蘭那場我完全沒看配速,就是體感跑,很舒服地把全馬跑完。
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強力電解質膠囊是我最可靠的賽事補給——不用泡粉,也不用把運動飲料裝進水壺搞得黏黏的,更不必擔心用喝的補不夠量。我每次比賽都會多帶幾顆在身上。
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我的 2026 年第一場全馬:嘉義第二屆民雄打貓馬拉松,光從賽事名稱聽起來就是場非常有趣的路跑活動。即使主辦大會準備了相當豐盛的補給,但為了應付長達 42 多公里的路跑,我還是特地準備「天然蜂蜜檸檬果膠」當作秘密武器——方便單手取用及撕開,美味又不會過於甜膩。超過一半以上的路線都不是平路,山路翻過旺萊山至嘉義中正大學,校園內折返再原路回程跑上旺萊山。幸好帶足了黑科技蜂蜜檸檬果膠與 Q10 膠囊,兩次跑山都撐下來了。 今年比較具有代表性的賽事:1 月 4 日嘉義民雄打貓馬拉松全馬、3 月 15 日萬金石馬拉松全馬、5 月 23 至 26 日全國身心障礙運動會田徑賽、6 月 13 日泳渡澎湖灣 OCEANMAN 10 公里。
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黑科技補給真的有感!訓練前先吞 Q10,練高強度時吃蜂蜜檸檬果膠,酸甜好入口不鎖喉。還有電解質陪著我上完整份課表。最猛的是全速膠囊(甜菜根),後段推瓦數超有勁,隔天照樣能繼續下一份課表。
看他的完整介紹 →以上為選手本人的使用經驗,感受因人而異